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0歲寶寶的副食品
副食品添加的順序
一般副食品添加的順序為：流質→半流質→半固體→固體：
1. 流質：四到六個月的寶寶剛開始餵食時，可先以水狀的流質食物，讓寶寶嘗試「奶」之外的
食品，如稀釋的鮮榨果汁或米湯等。
2. 半流質：等寶寶適應流質食品後，漸漸地就可以添加米糊、麥糊等糊狀食品，而以米製品先
開始吃，較不易引起過敏。
3. 半固體：七到九個月的寶寶已經開始長牙齒了，這時除了流質、半流質的食品外，可增加半
固體的泥狀食品，讓寶寶慢慢學習吞嚥的能力。父母可以將水果或蔬菜磨成泥狀，一口一口
讓寶寶學習吞下。
4. 固體：十到十二個月大的寶寶，已經長了多顆牙齒，且習慣流質、半流質以及半固體的食品
後，就可以開始吃固體食品了，讓寶寶練習咀嚼、吞嚥。父母可將水果切成丁狀，讓他一點
一點慢慢吃、嚼，或讓他自己拿嬰兒餅乾或起司條，學習自己餵自己。
副食品的選擇
1. 副食品的食材選擇，以天然新鮮、易消化吸收、不油膩的為主。
2. 均衡供應飲食，並注意食品的衛生，避免添加鹽、糖等調味品。
3. 市面上的嬰兒食品琳瑯滿目，父母應從最單純、最易吸收、消化的食品開始選購，並注意有
效期限。
4. 開罐後的嬰兒食品若不能馬上吃完，宜密封並冷藏，最好24小時內食用，吃不完則應丟棄。
5. 一歲以前，宜避免食用易引起過敏的食物，如蛋白、香菇、有殼海鮮、柑橘類、堅果類等。
如何餵寶寶吃副食品
★ 依照「副食品添加的順序」，逐漸給予不同階段的食物。
★ 初期一次只餵一種食物，約三～五天才換另一種食物。
★ 避免將食物放在奶瓶中餵食，建議以湯匙或筷子餵食，訓練咀嚼能力。
★ 與喝奶時間錯開，時間不要間隔太近，且少量多餐、避免過度餵食。
★ 餵寶寶吃副食品要有耐心，一點一點慢慢餵，並讓寶寶專心吃，不要邊吃邊玩。
★ 當寶寶開始吃副食品後，喝奶量相對也會減少，所以記得要適當給寶寶補充水分。
★ 每餵一種新的食物，應注意寶寶大便及皮膚的狀況，如有腹瀉、皮膚潮紅或出疹，應立即停
止餵食，並諮詢醫師。
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