4Y6M子喬不午睡
子喬滿4歲半了，這個網誌也開張四年半啦!時光匆匆，子喬身高從剛出生50CM到現在110CM(超過75%以上)，體重從3公斤變成16公斤(低於10%以下)，只長身高不長體重真讓媽媽傻眼啊!
子喬最近有個問題讓媽媽傷透腦筋，就是從日本回來後，子喬拒絕午睡了!
不午睡看起來很簡單，不睡覺算啦，可以做些別的事情啊!可是不午睡的子喬造成幾個影響:在幼稚園裡不午睡會影響其他孩子也不想睡午覺，以及影響星期一晚上的芭蕾舞課。
媽媽發覺剛滿四歲半的子喬精神體力都比以往好，意見也特別多，該上床睡覺的時間會嘟噥著說:我還不累我不要睡覺。會找理由(喝水上廁所想看書)一直走出房門，咕噥著不想睡然後閉眼就昏睡過去。不午睡的子喬到了傍晚就漸漸沒力氣，精神體力都呈現不支的狀態，星期一晚上六點半的芭蕾舞課變成一大挑戰，子喬開始會拒絕上課，寧願呆坐一旁也不要跟著老師的指示動作。
四歲半的子喬已經不受媽媽的威脅利誘所影響，說不睡就不睡。媽媽已經不想用對待小BB的方法指揮子喬，尊重子喬自我意識變成媽媽新的課題。如果子喬真的不想午睡，在學校請老師讓子喬可以自己閱讀繪本自己畫圖，今天媽媽也認真考慮把子喬的芭蕾課停課，等到子喬大班以後再繼續芭蕾課程。
媽媽今天晚上說了些喪氣話，說子喬上芭蕾課不懂得珍惜不知道惜福，念子喬這樣不應該學新課程以免浪費錢。可是媽媽心裡有聲音:子喬還小不懂得甚麼叫做惜福啊!子喬對芭蕾感興趣，但是理解能力與體力還跟不上正規的課程，應該聽從以前老師的建議，等到子喬上了大班再依照她自身的意願選擇喜歡的課程。反正媽媽也不期望子喬從此往舞者方向走，只希望幫子喬培養一個動態的嗜好，那媽媽又何必把得失心放那麼重呢?
媽媽仔細回想自己讓子喬上芭蕾舞課的初衷，雖然子喬上了八個月的芭蕾舞課就這樣放棄很可惜，但是依照子喬狀況做適當的調整應該是最重要的考量!
話又說回來，是不是子喬放了長假去日本玩一個月，回來心還沒調整好，一時之間無法融入學校作息，好友妮可提醒我:是不是應該訓練子喬再度回到以前的作息時間?這也是另外一個矛盾呢!
當媽媽這個身分還真苦惱啊!且戰且走保持彈性才行啊!
我兒子平常在幼稚園偶而也是不睡午覺，老師一開始會要求我兒子一定要<br />
睡，後來只要我兒子不妨礙其他小朋友，老師也就不會強迫一定要睡覺，<br />
但是還是要躺著休息。假日，我兒子中午幾乎都不睡。只要我兒子中午沒<br />
睡，我就要求八點半要上床睡覺。平常一到五，大約都是晚上九點到九點<br />
半間要小孩子上床睡覺。只是有時候我兒子在房間躺了半個小時之後才睡<br />
著。我也是覺得小孩子要早點睡才會長的高又健康。我兒子現在五歲四個<br />
月，身高 118+ cm, 體重 23kg。
版主回覆：(11/16/2010 11:59:28 AM)
感謝分享!
五歲四個月118公分、23公斤!長得真好呢!!媽媽真是用心啊!
擔心孩子長不高的家長們可要讓孩子早點睡覺囉!
To 版主：<br />
稍看了一下之前的文章，子喬的生活作息，其實是相當正常的<br />
尤其是相較於現代的小孩，是屬於早睡一族<br />
長期的早睡，也造就了她現在氣力較一般小朋友足的情況<br />
這點要堅持，因為對她的身體是好的<br />
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但也因為這樣子，我們一般「午睡」的時間，其實很可能是不合適她的<br />
小孩子氣血水平通常都高於成人，所以可以支撐的時間也較久<br />
換言之一般我們午睡的觀念，對她來說，時間上可能是需要調整一下<br />
您可以利用假日她沒有上幼稚園的時候，簡單實驗一下就可以知道<br />
從您文章的內容，我推測她合適午睡的時間，應該約在下午兩點左右或稍再晚一點點<br />
身體沒有睡意，硬要求要睡覺，其實某個角度來看，也是相當痛苦的事<br />
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中國人有午休的習慣，其實是相當符合健康，這也是很多西方人不明白的一點<br />
多數的人認為，午休睡太多，怕影響到晚上的睡眠<br />
事實上，剛好不是這樣子，適度的午休，可以避免身體肝火的透支<br />
反而是有利於夜間的睡眠，白天完全不休息，身體累了定然動用肝火支撐（大人小孩都一樣）<br />
等到晚上忙完了，可以睡覺時，肝火大開，睡不著了。<br />
就算睡了，也睡不沉、多夢。<br />
身體該休息該睡覺，不給它睡。等到想睡時，問題來了，身體不想睡了。<br />
小孩子氣血水平較高，影響反而較小<br />
成人就不同了，嚴重一點就失眠了（這是很多失眠一族共同的原因）<br />
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至於他在幼稚園那段時間大家在睡，她還不想睡<br />
我個人的意見是，不要強制她睡，但可以讓她做一些「軟性、靜態的活動」，如看書<br />
身體有了睡意，再開始來睡<br />
同時教她一些短暫休息的方式，趴在桌上小睡或是閉目養神的方式<br />
也和幼稚園老師協調一下，時間上可以的話小調整<br />
或是早上再提早半小時起床（早睡的話，早起就無妨）<br />
簡單的調整，應該可以解決這個問題
版主回覆：(11/16/2010 11:59:28 AM)
專業的來了!感謝微甜的熱心分析與專業建議啊!
我也會請老師讓子喬看看書畫畫圖，以不影響他人的午睡為原則，子喬一個中午就看了六本書也畫了兩張圖。晚上還是可以九點上床睡覺。這樣是比較平衡的狀態。那芭蕾舞課就隨它去啦!
謝謝您的專業分享，也希望能夠多獲得您的建議喔!
我也遇上了同樣的問題,班上老師要求我的小孩即使不想睡也要躺著(不然會影響其他小孩,而且有了一次可以起來看書或玩,下一次一定更不願意睡午覺),並且坐在旁盯著她,大部份時候她還<br />
是睡不著,在那枯躺二小時,讓我覺得頗為心疼. 另一班老師的建議是不睡午覺,就起來自己看書.兩位老師作法不同. 小喬的老師同意不午覺ok嗎?
版主回覆：(11/16/2010 11:59:28 AM)
老師會要求子喬躺在那裏等到其他孩子都睡著了才可以起來活動，以免帶動其他孩子也不想睡。子喬大概要等上半個小時(也許老師期待著這半個小時會讓子喬也睡著吧)?!
我還在矛盾著要讓子喬睡或者不睡哩?!如果午睡跟晚上早點睡比較，晚上早點睡比較重要(晚上荷爾蒙分泌旺盛)，所以子喬中午不睡覺如果有利於晚上早點睡，那我會選擇不睡午覺。