『公為下天』子鈞一字一字的唸著，還問：媽媽，我今天在故宮好開心喔！我希望媽媽七十歲八十歲還可以一直一直陪我玩。

以往聽孩子童言童語總是笑笑說好，這一陣子Choyce特別有感慨。去年摔傷以後引發一連串的身體不適，內分泌失調，水腫，感冒好不了，脊椎摔傷也讓Choyce警覺到：老了以後是否需要預備長期照護方案，請專人來為我把屎把尿，以免讓親愛的孩子們承受媽媽不健康導致的經濟與精神重擔。不只一邊尋求讓身體恢復健康的方法，也要檢視自己過往的生活習慣是否需要調整，讓長期累積工作壓力壓垮最後一根稻草。

總是像蜜蜂一樣飛來飛去四處奔走，Choyce隨身帶著各種維他命，B群（維持體力），葉黃素（護明好幫手），顧筋骨的，生酵素，據說有美白效果的，據說對更年期有幫助的，各種傳說中必吃維他命裝滿一整罐，跟著我飛到西飛到東，每天早起還沒吃早餐，光是維他命都吃飽了。一直到這幾個月身體受傷，也有內分泌失調警訊，這才開始檢視：我真的需要吃這麼多維他命？多吃保心安還是保平安？

網友來信問：市面上這麼多營養保健品，我應該怎麼選擇來保養自己的身體健康？

Choyce從經驗推薦大家，選擇知名有信譽的牌子才是最放心的，像是美國第一大品牌『Nature Made萊萃美』，他們有各種產品檢查層層把關，對身體無負擔，今年還有陽光美女Janet活力代言！萊萃美的維生素B群有完整8種維生素B，而且他的顆粒很小，解決大家會怕B群有臭味又難吞的問題！而且萊萃美是美國銷售第一的品牌，層層把關之外大家都有口皆碑，有了萊萃美，根本不用在茫茫營養食品海中不知所措自尋煩惱啊。

有些人對維他命有些迷思，認為維生素吃越多越好，還認為可以取代正餐，只吞維他命保持活力，正餐卻亂七八糟愛吃不吃，乍看之下活力充沛，但其實都在消耗身體預備能量，等到能量消耗殆盡，身體各器官開始發出抗議，這時才正視營養補充已經來不及啦。

營養師與醫師都說：身體不需要過度攝取太多營養素，維他命B群是身體各種功能的好幫手，能維持正常代謝，維他命就好像是個啟動器，讓身體更有效率運作著。但根本上每日營養補充可不能少喔！

只要健康基底打得好，加上適當運動維持身體代謝力，搭配一天1～2粒完整8種維生素B，補充水溶性維生素會隨壓力、勞動自然流失的量，身體自然活動力強，體力充沛迎接各種挑戰。

其實許多維他命從食物中也能攝取，但想要攝取充分維他命可要多吃各種黃綠色蔬菜，蛋白質，澱粉等等，工作忙碌的現代人，很難天天仔細攝取這麼多食物，食物進入胃裡，能不能有效轉換成身體所需能量？光是想到每天幾個拳頭大的蔬菜水果，都覺得要張羅東準備西。

尤其市售食品不只有維他命，還有許多讓食物更美味的調味品。攝取維生素的同時，也要斤斤計較熱量是否能有效代謝呢！

老牌子老字號，層層把關，也熱銷數十年的Nature Made萊萃美維生素B群，有完整8種維生素B，包括B1/B2/B6/B12/葉酸/菸鹼素/泛酸/生物素，助於皮膚、心臟、神經系統的正常功能，參與能量代謝，提升工作活力，這不正是媽媽們跟職業婦女們最需要的嗎？

不用再把維他命當安慰劑，吞越多越浪費。

出遠門也不用擔心，大餐後吞服一到兩顆，

顆粒小，為直徑1cm、厚度不到0.3cm的小型原錠，好食用也好消化。

B群為人體所需水溶性維生素，會隨時間、勞動、工作壓力等流失，可隨時補充以協助人體正常代謝功能（一天不要超過兩粒，多食無益喔）。 

希望能幫助更多人，不管是親子教養還是親子旅行，期待自己身體健健康康，越忙越有樂趣，這是Choyce的新願望。

越忙還要氣色越好才行喔！

萊萃美維生素B群在全省康是美，屈臣氏等通路都買得到，

媽媽希望能陪你走得更久，手牽手一起認識更美好世界。

＊＊本文係由萊萃美邀請，親身體驗分享＊＊

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