電影『高年級實習生』說：女性睡眠低於七小時，體重多飆高超過三成八。 我必須舉雙手雙腳贊成：前幾年拼命工作每天只睡四小時，才短短三年Choyce竟然胖了十多公斤，還有各種慢性病纏身，落得每個月準時到醫院報到檢查甚至抽血鑑驗，還得努力強迫自己運動，更重要的事：時間到了該睡覺，再怎麼不甘願，也要把電腦跟手機乖乖收拾，好好睡一覺。 仔細想想，那幾年Choyce幾乎都在帶團，每天晚上住在不同旅館，床鋪難以掌...

冬季奧運比賽期間，日本選手獲得佳績捷報頻傳，冬奧時我們在日本旅行也天天為選手加油，孩子們問：日本選手好厲害，比台灣更重視體育嗎？其實讓人有些感嘆，台灣人只在乎考試成績，少了多元發展的舞台，對孩子們來說，未來的挑戰會更加嚴格呢！ 話又說回來，不重視運動，只注意考試升學與求職，台灣人健康也讓人擔憂，尤其是上班族長時間上班打電腦的通病：肩膀酸痛，肩頸僵硬，除了請家人小孩加重搥打按摩之外，難道沒有更好用更...