(日本旅行Q&A) 帶六個月寶寶去日本，怎麼準備副食品?東京輻射問題?

2013.04.20

網友來信:我們預計6月東京自由行，以往去東京都是我和我先生自由行，今年有了小寶寶目前6個月，因為寶寶很黏我，所以我們也打算帶著寶寶去，我擔心的是東京輻射問題，所以我打算從台灣帶水過去，不知這樣會不會太小題大做了？寶寶已經開始吃副食品了，這樣出國我需要注意些什麼呢？想聽聽您的意見，謝謝您了！

網友來信發問，Choyce通常會公開回應，讓更多有相同困擾的朋友也可以參考相關經驗。這回問到副食品，Choyce也要一併回答。

1.)東京輻射問題，

我不是相關單位，不去評論有沒有輻射或者輻射影響如何，Choyce自己也喝礦泉水。

但小嬰兒有許多不確定因素，擔心的人可以做些應變措施，自己買水或者在日本買水都可以。

Choyce朋友自從311震災後，不再飲用東京地下水道的水，如果你擔心6個月小嬰兒健康，自己從台灣帶水或者在日本買進口礦泉水，都是一種解決方案。

毒物專家林杰樑曾建議：去日本旅遊，南到靜岡，北到北海道，記得多補充鈣片。

日本核災中被釋放出的放射物質如鍶90、鈽238、與銫137等，迄今仍經由食物鏈進入，福島周邊300公里(美國航空母艦撤退的距離)出產的農作物、水果、海鮮中。如果要去日本玩，南從靜岡縣北到北海道，都要攜帶鈣片，攝取足夠的鈣及非汙染區之水果(富含鉀)，以減少鍶90、鈽238、與銫137的吸收。同樣的，在台灣在大啖來自日本可能汙染區的美食前，吃個鈣片及水果，可能對健康會有所幫助。核災發生之初曾盛傳吃含碘食物，可預防碘131，但碘131在大自然中的半衰期僅8天，在人體中只要120天輻射強度就減少一半，到現在環境中碘131已經沒有輻射活性，因此不必特別補充。

　日本福島核災在2011年發生後，引發日本太平洋沿岸魚類的食用恐慌，美國曾在福島核災發生後的幾個月內，就聖地牙哥海域捕獲15尾洄游的大型黑鮪魚，進行輻射物質研究，結果發現放射性銫137濃度是過去的十倍，近日(2013-2)美國史丹佛大學再度針對加州海岸附近捕獲的黑鮪魚進行輻射物質調查，發現放射性「銫」經過2年後仍然存在魚體內，但含量已大幅降低。因此食用上安全無虞，對消費者沒有健康上的疑慮。但至今，許多日本主婦仍不敢購買當地海鮮食用。　

因此，喜歡吃日本進口的食物，喜歡到日本玩，不要忘了吃鈣片。

以上取自林杰樑醫師遺作：http://ppt.cc/uStY

2.)關於嬰兒副食品，我想從兩個方向切入。

A.副食品工具大推薦:東京車站北口大丸百貨東京店，你可以買到日本製的環保安全玩具、固齒器、副食品餐具等，最新流行用米當原料，製作各種安全餐具與固齒器，對小BABY非常親善又健康。

(日本東京勸敗) 東京車站走路0分鐘大丸東京百貨店幼兒商品樓層與親子親善設施

妳也可以為接下來的小玩具、幼兒教材做準備，在東京車站北口大丸百貨東京店買到手軟。

B.旅行途中的副食品準備

6個月寶寶除了喝奶，可以逐步添加副食品，先來看看副食品給予的適當時機:

一般副食品添加的順序為：流質→半流質→半固體→固體：

　　1. 流質：四到六個月的寶寶剛開始餵食時，可先以水狀的流質食物，讓寶寶嘗試「奶」之外的食品，如稀釋的鮮榨果汁或米湯等。
　　2. 半流質：等寶寶適應流質食品後，漸漸地就可以添加米糊、麥糊等糊狀食品，而以米製品先開始吃，較不易引起過敏。
　　3. 半固體：七到九個月的寶寶已經開始長牙齒了，這時除了流質、半流質的食品外，可增加半固體的泥狀食品，讓寶寶慢慢學習吞嚥的能力。父母可以將水果或蔬菜磨成泥狀，一口一口讓寶寶學習吞下。
　　4. 固體：十到十二個月大的寶寶，已經長了多顆牙齒，且習慣流質、半流質以及半固體的食品後，就可以開始吃固體食品了，讓寶寶練習咀嚼、吞嚥。父母可將水果切成丁狀，讓他一點一點慢慢吃、嚼，或讓他自己拿嬰兒餅乾或起司條，學習自己餵自己。

6個月寶寶所需要的副食品，你大可不用從台灣準備自己親手製作的食材，除了保鮮問題，更是讓旅行途中手忙腳亂。

我非常推薦媽媽們前往日本，採購日本製各種嬰幼兒副食品罐頭，餅乾等，對寶寶營養補充、磨牙、手眼協調都有很大的幫助。

我兒子第一次去日本，就是六個月大時前進九州，當時從超市瘋狂買了大批日本產嬰幼兒副食品，一路吃回台灣。同樣的日本製副食品在台灣貴兩倍喔!

有餅乾有稀飯有蔬果泥、小魚粥等，食品安全與把關，我更信賴日本的製造商。

開始計劃日本旅行與瘋狂購物之旅了嗎?提醒各位，謹慎理財是美德喔!!