剛從公主遊輪下船，最大感受是：孝順父母要趁早，

許多婆婆媽媽們受限於體力，無法長時間走動，跟一般團體旅行早出晚歸，對老人家體力負擔很大。若沒有定時運動習慣，一過六十歲身體機能退化很快，原本健步如飛的資深美女，很快就老態龍鍾，走哪裡都顯得氣喘吁吁，不管怎麼鼓勵老人家運動，總是心有餘而力不足。

前些時候，Choyce的老媽韌帶斷裂，造成的原因竟然是：瑜珈課時勉強自己操作高難度動作，在無法評估自身耐受度的情況下，造成韌帶斷裂受傷，休養了大半年還沒恢復正常，尤其是年紀大了，一旦受傷要花更多力氣復原，即使患處恢復了，休養時間流逝的體力也無法恢復到從前一樣。

運動，要適時適量，更重要的，在專業教練的陪伴下，安全操作。

在Curves女性環狀運動裡，教練不斷耳提面命，Choyce一邊運動一邊學習許多健康資訊，運動要量力而為，千萬不要貪快貪多，不小心超過身體負荷，反而容易造成危險。

跟著Choyce一起運動的好朋友們，多得是上了年紀的老人家，婆婆媽媽們在Curves運動，不用擔心他人眼光，也不會拿自己跟年輕人比較，更不會逞強導致運動傷害。

在Curves女性環狀運動裡，教練隨時在場中間走動，不斷照護著每個人的反應與需求，每隔8分鐘，語音提醒所有人測量脈搏數字。

適當而穩定的控制脈搏，讓身體恰當暖身也適當緩和每個環節狀態，溫和善待身體，才是運動最重要的宗旨。

五月第二週是母親節，還沒想好送什麼禮物給媽媽嗎？

與其上館子吃大餐，Choyce更建議，許媽媽一個健康的身體，好陪伴著我們走得更長更久遠。

儘管Choyce不能陪伴在媽媽身旁，Curves女性環狀運動，在全省設有近90間分店，會員還能跨店使用，免額外支付任何費用。

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五月份活動，入會費原價4500元，現特價2500元，還有許多特惠連線活動，許媽媽一個健康吧！

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感謝『Curves可爾姿女性30分鐘環狀運動』提供場地與專業諮詢，大方贊助Choyce執行180天減重計畫。

Choyce將仔細記錄投入運動健身經過，並與好友互相砥礪，一起動起來！

Curves可爾姿女性30分鐘環狀運動

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