最近路跑、鐵人三項、單車活動好像越來越多人參加，尤其是路跑幾乎變成全民運動，Choyce長年國外採訪或帶團出國，發現國外像是歐洲、澳洲、美國人其實早就把運動化為每日生活的一部分。從3歲小孩到8,90歲的長輩，都有每天運動的習慣。

Choyce最熱衷於兩種運動：腳踏車與游泳，年輕時還曾經瘋狂打高爾夫球，曬得全身黑黝黝也不引以為意。

去年曾帶孩子們到巴黎長住，遠征阿爾卑斯山度假一星期，孩子們天天攀岩健行，Choyce則安排早上騎越野登山車，下午泡在游泳池中舒緩放鬆。

但運動後最怕全身濕黏黏的好難受，尤其台灣屬於潮濕亞熱帶氣候，不運動也會全身汗濕，只消在戶外停留五分鐘就足以讓人大喊吃不消。

夏天有時候滿身大汗，一天濕了又乾乾了又濕，全身上下都又黏又癢，一天要是洗很多次澡的話，用一般沐浴乳洗完澡後總覺得皮膚又乾又澀，總覺得好像皮膚都要被洗乾了一樣！

好在Choyce家中夏天必備一款適合運動後使用的沐浴乳，那就是來自德國五十年老廠牌-施巴運動沐浴乳。這瓶專為運動後設計的運動沐浴乳，最特別的地方就是不含皂鹼，pH5.5弱酸性有別於市面上偏鹼性的沐浴乳，也是最貼近人體肌膚的德國專業清潔用品。不僅能溫和洗淨大量運動後殘留在肌膚上汗水油垢，去除汗臭味，還能讓肌膚徹底紓壓。

平常上下學沒運動時，使用施巴pH5.5潔膚皂洗澡，體育課或者傍晚到操場運動後，施巴運動沐浴乳就是最好的紓壓秘方啦！

施巴運動沐浴乳分有兩種氣味，活力麝香與清新花香，不分男女，闔家都能一起使用。 

子鈞特別喜歡清新麝香味，洗香香後賴在媽媽身上要抱抱，聞著寶貝香氣，當媽的立刻忘記工作壓力，就連愛踢足球的洪爸也說：麝香運動沐浴乳香氣不嗆鼻，不過分強調存在感，但沐浴後殘留一點點香氣真的可提振精神，也同時忘卻筋肉疲勞的沈重感。

平時忙錄出國採訪，回台灣就要去游泳池報到，有時候出門匆忙忘了帶施巴運動沐浴乳，

Choyce發覺使用健身中心的大罐裝沐浴乳，洗完身體乾澀難受，回到家後還得再洗一次澡，才能洗去那乾澀甚至覺得悶到難受的肌膚。

施巴運動沐浴乳，在德國還被指定為2012德國奧運游泳代表隊指定使用產品，尤其針對去除游泳池內作為消毒用的氯氣，緩和對皮膚與頭髮的不適感，有效紓解氯氣附著在身上的負擔。

施巴沐浴乳內含胺基酸、尿囊素等保濕修護配方，比起健身中心大桶裝化學沐浴乳，簡直好上一百倍。

而且這瓶沐浴乳可以從頭到腳一次洗淨，洗頭、洗澡、洗臉，都不覺得肌膚乾澀，洗完後好像身上充滿水份一樣，真的是全身大汗後，急需要潔淨舒爽感的聖品。

洪爸上健身房運動也一定要帶施巴同行，少數難得讓自認為男人味的洪爸也認同的沐浴用品，就是施巴啊！

孩子們長大的速度飛快，一轉眼就從懷抱裡的小娃變身成大女孩，隨時都有可能進入青春期的彆扭，在那個掙扎到來前，Choyce努力做好各種準備，比如說：培養母女共同嗜好，一起下廚做料理，一起玩桌遊，一起閱讀等。

有時候只想騎騎uBike在台北市區逛逛，母女倆不交談，一邊騎腳踏車聽音樂，共同分享運動與音樂帶來的感動，

也是逐漸進入青春期的女孩，與母親眾多連結中的其中一個。

子喬與媽媽一起使用清新花香運動沐浴乳，也是一種母女共同連結，

就像子鈞與爸爸分享活力麝香味，彼此培養不用言語溝通的默契，才是家庭緊密結合得要訣呢！

如果你也喜歡運動，或者外出露營，上健身房游泳，不管是哪種運動，都有助於腦下垂體釋放荷爾蒙，讓心情保持愉悅，趕走憂鬱與工作壓力不求人，記得大量運動後也要好好洗個澡，與自己的身體與心靈對話，沐浴後重新出發，又能幫助腦袋集中注意力，讓思緒更加清明。

Choyce都在運動中思索人生卡關的重要關鍵，或者尋求寫作素材的整理發掘呢！

更多施巴運動沐浴乳，請參考官網說明：

https://store.sebamed.com.tw/product_mix.php?p_id=366

＊＊本文係由施巴邀請試用文＊＊