(Choyce雜感) 恐懼才是腐蝕人心的病毒

2014.05.23

Choyce雜感

最近幾天，台灣社會被首宗隨機殺人案件搞得人心惶惶不安，許多人追究：到底是哪個環節出錯，竟然製造出一個殺人機器？

爸爸媽媽說：他都打格鬥殺人電玩。

打格鬥殺人電玩的大學生比比皆是，但是真正付諸行動殺人的只有一個。

教育專家說：爸爸媽媽都放任他打格鬥殺人電玩，沒有真正了解孩子的需求。

放任孩子打電玩的家庭，也不止他一個。還有更多家庭從小讓孩子習慣3C不離手。

是教育不力？還是弱勢家庭？單親環境不溫暖？或者，是同儕霸凌？酒精毒品？政治訴求？

可惜的是，鄭捷殺人的理由，都跳出平常人對”罪犯”的邏輯。

鄭捷家庭富裕，腦袋聰明，師長關心，酒精濃度0.04，沒有吸毒，不是因為感情受挫折，從小也跟其他孩子一樣學習才藝。同學還約他一起午餐。他沒有政治狂熱，也不過就是宅男一枚。是個充滿幻想也會創作的宅男。

從螢幕上連番轟炸的新聞報導，有人開始批判：都是父母沒有陪伴。

請大家將心比心，如果是你，面對孩子犯下大錯，又該如何面對新聞記者與鎂光燈，還能正常回應？

不要再把過錯牽拖他人了，鄭捷最大的錯誤是，他發現自己有暴力傾向，也不懂得向外求助，不會開口表達思考，沒有抒發管道，只有不斷累積憤怒，終將暴發，捷運是他所能想到的舞台。

當我們找不到人可以怪罪，源頭指向：鄭捷。

從小生活環境平順，反而讓他覺得一切都是理所當然，不懂得感恩回報，不知道生活目標為何，只知道自己鬱悶難平，找不到抒發管道，越是累積膨脹，越是需要出口發洩。

2014年5月21日，鄭捷壓抑不住的衝動行事，造成四人死亡，多人輕重傷，不止自己家庭破裂，父母與弟弟要代替鄭捷承擔後果。

更糟糕的，台灣社會受到極大驚嚇，民眾開始恐慌，搭乘大眾公共交通工具更害怕，搶購防狼噴霧，電擊棒，甚至出門要攜帶刀具防身。

不要跟隨潮流一昧恐慌，不需要建築堡壘預防第二個鄭捷出現，不用把自己關在家裡足不出戶，不用囤積防身器材，不要盲從。

你的恐懼會影響孩子。孩子產生害怕與恐懼，這才是最可怕的鄭捷後遺症。

Choyce要呼籲：大家冷靜下來。不安全感，不信任他人，更容易產生反社會思考。

用愛與包容，引導孩子理解，動手做，讓孩子知道生活要累積許多人的通力協助，生活不是理所當然，而是需要努力才能獲得成果。

太多速食文化讓孩子迷惘，理所當然接收一切恩澤，不用動腦思考也不需要感恩，不用為生活所苦惱，反而讓孩子失去未來方向。

你的孩子，不會是下一個鄭捷，更多人因為這個偶發的社會案件，對孩子教養投入更多關心，對身旁總是沈默不語的人更多關注，喚醒更多人對彼此多些關心。

把恐慌化為力量，不要跳進害怕的回圈裡，一直埋頭陷入恐懼中，反而無法正常過日子，抬起頭來面對當下，記得一件事：鄭捷只是偶發事件。更多台灣人健康也良善的過生活。

賽斯理論：你必須觀察你用想像力所描繪的畫面。在任何時候，你生活的環境和處境都是你自己內在期待的直接結果。如果你想像悲慘的境況、糟糕的健康狀況、或極度的孤獨，這些會“自動地”物質化，因為這些思想自己會導致使它們獲得一個物質形式的實相的境況。如果你想健康，那你就必須像你害怕地想像生病一樣生動地想像健康。

Google”恐懼“二字，出現許多資訊。

其中日本森田療值得大家參考：

森田主張：不問癥狀，不問過去，要求患者行動轉變性格，照健康人那樣行動，遵循現實原則，不去追究過去的生活經歷，而是引導患者把注意力放在當前。對一切情緒思維等癥狀順其自然，徹底接受不拮抗不交互。這樣恐懼性情緒不用我們主觀壓抑就會大大緩解。

以下資訊取自維基百科：

治療[編輯]

治療有兩方面：

服藥：透過用藥控制內分泌水平；若恐懼症伴隨抑鬱症，則可能需要服用抗抑鬱藥。
行為認知治療：透過意象鬆弛練習（如有意識、有計劃地發白日夢）來達到減壓的效果^[2]，紓緩病因。
森田療法：目前學術界普遍認為，森田療法治療恐懼症具有良好的效果。其主張：不問癥狀，不問過去，要求患者行動轉變性格，照健康人那樣行動，遵循現實原則，不去追究過去的生活經歷，而是引導患者把注意力放在當前。對一切情緒思維等癥狀順其自然，徹底接受不拮抗不交互。這樣恐懼性情緒不用我們主觀壓抑就會大大緩解。

恐懼症（phobia），是一種精神官能症，特徵為發病者對某些事物或情境會產生莫名的恐懼。縱使當事者明知不會受到傷害，也無法控制恐懼的情緒。各類恐懼症都有向慢性發展的趨勢。行為療法對各種恐懼症都有良好的效果，大部份患者的病情都可獲得或多或少的舒緩；藥物則可在療程初期減少焦慮的症狀。病程越長，治療效果越差；而兒童期動物恐懼症，大多可以不經治療而緩解。