想跟女兒當姐妹！愛注意：補鈣、關鍵環節保養與骨質密度－35歲以後安怡關鍵呵護自己，孝親就用安怡長青！

2017.05.23

年過35歲Choyce首次感受到歲月衰老的威力，也了解到平時就要補鈣、保養關鍵環節跟定期檢測骨質密度的重要性。35歲以後安怡關鍵呵護自己，孝親就用安怡長青！

除了體力逐漸衰退外，骨骼似乎默默抗議著，之前一直都沒有發覺，直到39歲在雪地上一摔，當下在札幌街頭痛得無法起身，好不容易離開事發現場隔天檢查才發現：尾椎受傷了，直到現在將要41歲了，那次受傷依然折磨著我，坐立難安，無法躺下或者半躺著當貴妃，只要輕輕靠向椅背就感覺到疼痛，即使花大錢在患處注射過生長因子，或者尋求物理治療只能換得短暫緩解，怎樣也無法真正解決受傷過後的復原問題。

其實Choyce真正需要的，不是保險而是關鍵環節保養！不是吃藥而是從飲食與運動來著手，趁著母親節幫七十歲的媽媽與自己添購安怡長青孝親禮！

今年初Choyce在北海道滑雪又再度重摔，痛得呲牙咧嘴地擔心又再度傷到尾椎，一回台馬上就醫照Ｘ光，雖然沒有受傷但醫生也帶著沈重語氣勸告：不要再拿自己的身體開玩笑了，你現在的身體不是一般人正常健康狀態，請慎選體育活動。

回家後孩子們立刻叮嚀著媽媽：安怡奶粉要多喝喔！

子喬子鈞也擔心著要媽媽好好保重，孩子們承受不了第二次看到媽媽又乘坐輪椅受傷回家。

原來，骨骼強健與否，取決於骨質密實程度，而年過35大關的你我，天天都在流失骨質，女性在停經後流失的速度還會加快！而且一般人覺得只要有喝牛奶或吃乳製品就可以補鈣跟延緩骨流失，但其實還要有其他營養素一起作用才有效，而且最好還要有國家的實驗證實才會安心。Choyce 39歲這一摔也不知道是幸還是不幸，開始認真面對骨骼健康問題，也讓我比同齡人更早思考如何保養骨骼。

運動：運動可以增加肌肉及骨骼的強度，並增加身體協調性，減少發生跌倒的機率。

補骨：攝取足夠的鈣質、維生素 D以及蛋白質，適度曬太陽可幫助身體合成維生素D，促進鈣質吸收。

戒煙酒：避免菸、酒及過量咖啡、茶等刺激性飲料，這些會干擾鈣質吸收。

檢測：

骨密度T值大於-1為正常骨質；

骨密度T值在-1至-2.5之間為低骨量；

骨密度T值低於-2.5為骨質疏鬆症

治療：從飲食和日常生活做好骨骼保健，同時應接受適當藥物治療。

補充鈣質的部分我就直接交給安怡了！安怡可是台灣少數有能力取得『台灣國家骨質保健認證』骨骼營養、行動力保健專家呢！

骨質保健功效認證取得不易，需有嚴謹的實驗+數據才能通過嚴格審查。過去18年來衛福部只發出18張此功效認證，安怡是唯一全系列獲得骨質保健認證的成人奶粉！

安怡針對長青族以及Choyce一樣年過35歲開始警覺到行動力大不如前，又有關鍵環節保養需求的人，特別推出「安怡長青」與「安怡關鍵」高鈣奶粉，即溶好沖泡，隨時隨地都能按照自己喜好溫度泡一杯來喝！Choyce特別推薦的是，安怡全系列奶粉都有拿到延緩骨流失的骨質認證，實驗證實喝了真的有效，能延緩骨流失，有好的骨頭才能穩當的走好人生的每一步啊！

其實老媽早就是安怡長青與關鍵奶粉的愛用者，安怡長青之前拿到了促進鈣吸收功效認證，今年又再拿到了延緩骨流失功效認證，是第一個拿到2種模式功效認證的成人奶粉。而安怡關鍵則多加了10倍的葡萄糖胺，可以幫助保養關鍵環節，同時安怡低鈉、一杯只有112大卡熱量，喝起來更健康，安怡關鍵也是目前市面上唯一有效延緩骨流失含葡萄糖胺的奶粉。

老媽七十歲了還能到處自助旅行，遠赴日本或者俄羅斯，張家界等，都能不費吹灰之力，老媽更期待著今年六月自組一團長青團，計畫遠征北海道道北與道東賞花之旅，這一切除了老媽老早就開始天天飲用安怡奶粉，連續十年都不曾改變，即使出國遠行，媽媽也會把整罐安怡放在行李箱裡帶著走。

這十多年來老媽有安怡奶粉加持下，你看是不是美麗如四五十歲的中年婦女呢（今年滿七十歲囉！