糖尿病，據說是一輩子好不了的疾病，只能吃藥控制，讓身體維持一定的狀態不變壞。

日本研究一個有趣的現狀，只要作一件事，就可以讓身體健康，也能有效抑制血糖值？

電視上這一位醫學博士本身就是一位糖尿病患者。經過長時間的研究，甚至採用兩組對照組來實驗。

一組聽中規中矩的演講，另外一組聽搞笑藝人表演脫口秀，空腹時與用餐後兩個小時，各檢查一次血糖值，看看結果如何？

令人驚訝的是，聽搞笑藝人表演，或者脫口秀演出的對照組，血糖值有效被控制下來。

因此最近日本正流行，從印度傳來的Laughter Yoga，大笑瑜珈，團體努力分享好笑的故事，讓所有人哄堂大笑，藉此調整身體狀態，讓身體更健康！

你說：什麼？只要大笑，就可以治病？！

這是真的，大笑時可以讓身體放鬆，微笑也能運動腹式呼吸，鍛鍊身體內臟與平常不容易牽引的內部肌肉，

團體聚集在一起，不用大費周章的換瑜珈服，躺瑜珈墊，拉筋拉得吱吱叫。只要輪流說笑話，逗得全體哈哈大笑，自然可以作收運動的效果。

一邊大笑一邊數數，團體一起進行集體治療，讓身體與心靈都能獲得解放。

估狗一下Laughter Yoga，世界各地都有其組織，每個組織的首頁都是人人放聲大笑的歡喜場面，不管他是不是能治療癌，或者降低血糖治療糖尿病，光是積極正向面對疾病的樂觀態度，病毒都會被打敗的。

如果連生病的人都能夠獲得微笑瑜珈的激發，那麼正常人如你我，是不是也能用大笑瑜珈來增進親子關係，改善生活情趣呢？！

從明天開始，每天都帶著孩子一起說笑，放聲大笑，進行心靈之間的交流吧！

親子關係改善就這麼簡單。

微笑瑜珈協會：http://laughteryoga.org/english

台灣也有愛笑瑜珈協會：http://www.laughter-yoga.org.tw/