(跑跳好心情全紀錄) 胡宇威與詹帥，喬喬樂樂，一起跳繩開心又健康

2014.12.17

週末假期，你怎麼安排全家人的休閒生活？

不想塞在車陣裏，不想大費周章準備許多道具，不想搞得太複雜，只想與孩子一起度假悠閒午後，何不帶著孩子一同去跳繩？

董氏基金會與可口可樂基金會已經連續推廣跳繩活動3年，而Choyce全家人連續第二年參加跑跳好心情，透過跳繩來宣導國人重視健康概念，Choyce全家人可是有備而來，孩子們比去年更投入練習，也更認真跳繩運動準備，不論是動作與技巧，都比去年要好上太多。

2014年，跑跳好心情，一樣在中正紀念堂（自由廣場）舉行，這回有三千位大小朋友聚集，與代言人胡宇威以及職棒球星詹帥一同參加。

更在主持人一聲令下，全體一起跳繩60秒。

2014年代言人胡宇威吸引現場大小女孩的注意，一舉一動都讓女孩們尖叫，如果名人如浩角翔起及胡宇威一樣，都能多多推動運動觀念，台灣社會將會越來越正向越有活力啦！

職棒球星詹智堯指出：跳繩不受場地或天氣限制，而且容易操作，對訓練敏捷度、提升手眼協調性、增強肌耐力與心肺功能都很有幫助，若是運動員於自主訓練課程加入跳繩，對體能提升有很好效果。

四個月內，台灣六間國小合計起來，居然創下了一億兩千八百六十七萬九千下跳繩，如果全台灣國中小學一起推廣跑跳好心情，我想，台灣社會版面會更清爽更開朗，孩子們有足夠運動，更能積極正向迎向課業壓力。

許多研究顯示：孩子充分運動後，腦袋更清楚更容易記憶背誦考試題目喔！

跑跳好心情活動當天，就跟去年一樣，晴空高照，好天氣好心情，跳繩剛剛好，人人帶著笑容一起進行全家活動，在爽朗笑容中看到台灣的未來。加上喬喬與樂樂，大小朋友都開心運動強健身心。

感謝董氏基金會與可口可樂基金會，連續兩年邀請Choyce全家參與跑跳好心情活動，

我與孩子們相約明年底前，全家一起練習花式跳繩，希望第三度參加跑跳好心情活動時，能拿出更好更健康的體能與狀態，更邀請粉絲好友們一起進行『跑跳好心情』活動。

跳繩的秘訣是什麼？

Choyce趁著蘋果日報專訪時，抓住機會問了跳繩專家

【家長發問】Choyce

弟弟剛開始練習跳繩，很容易絆到，久了反而更加害怕跳繩，有什麼方法可以克服?

小朋友跳繩首先要選擇合適繩長，以免過度費力或絆到，約莫是雙手分別拿著跳繩兩端把手，正常站姿踩著跳繩中段，跳繩兩端拉緊可至胸前的長度為標準。另外，跳繩起跳速度太慢、導致小腿被繩子打到，是兒童常見害怕跳繩原因，建議初期可默念步驟，一甩繩、二看到跳繩經過眼前、三起跳，手到眼到再起跳的方式克服。

Choyce覺得，與其一味鼓勵或者責罵孩子跳繩姿勢，不如家長們一起加入跳繩行列，用行動帶動孩子們投入跳繩運動中，

清楚讓孩子知道：跳繩運動是全家人一起進行的團康遊戲，從全家互動中找到超越跳繩更好的意義。