前幾天接獲不幸消息，國中同學年紀輕輕就因乳癌離開人世，留下稚子與人人稱羨的家庭，這也讓人驚覺：原來乳癌發作率提高，影響年齡層日漸下降，漸漸的身旁女性們都開始提高警覺，互相提醒對方：你今天愛自己了嗎？ 根據衛福部國民健康署於2015年4月發表的國民健康調查報告：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201504140001 女...

秋冬到了要吃補，想吃火鍋還是烤肉啊？！ 前天Choyce跟粉絲好友們手勾手，大家說好一起執行減重計畫，這下要把最愛的火鍋關禁閉，把燒烤的肥滋油膩的燒肉封裝，把平常小酌幾杯家宵夜的習慣戒除，當帶頭減肥的人可不能說話不算話啊（真是自找的） 但秋冬時節到了，身體自然需要儲備能量好過冬，總會感覺冬天特別容易肚子餓，嘴饞又怕多吃了高熱量的垃圾食物啊！ 前幾天收到寄來試吃品，以往被稱為夏威夷豆，其實來自於澳洲...

買物購物飛到當地買是最好，但可要小心控制行李重量， 就像Choyce帶著孩子旅行歐洲一個月，返程行李多達120公斤，最後被迫留下一箱行李交由郵局寄回台灣，也得另外花費160歐元。5000元台幣才能將所有物品順利帶回，認真想想，5000元當作運費，還要加上機票住宿與開銷，這一個月花了Ｘ萬元，換到與孩子共同冒險犯難的滿滿回憶。   但下回還想買些什麼，已經不用再花一次這麼多錢，只要夠過朋友幫...

還記得小時候，爸爸媽媽為了孩子們好，家裡總有各種鈣片，羊奶，各種營養補充品，成堆擺在眼前，就希望我們長得更高更好。 說也奇怪，當年體質最差，總是一直生病，總是被逼著喝各種難聞中藥，從小當藥罐子的Choyce，居然也長成家裡五姐妹中最高的一位，Choyce順利平安生了兩個孩子，子喬才九歲已經150CM，子鈞七歲也140公分。   當時年紀小，總覺得眼前成堆的營養補充品不好吃，總是抱怨爸爸媽...

你怎麼敢？How Dare you are? 這句話永遠跟著Choyce形影不離：怎麼敢一個人帶著兩個小孩到處旅行？怎麼敢讓孩子下廚房拿菜刀？怎麼敢讓孩子自己拿單眼相機？  與其替孩子安排好無憂無慮的生活，遠離危險與挑戰。 Choyce更期許子喬與子鈞能帶著滿滿的勇氣往前衝，孩子雖小，但心無限大，潛能無限大，由孩子的眼中看世界，也是無限大。

時間過得很快，好像才剛感受到春的綠意盎然，不經意的，一轉眼就進入十月，2015年也走完了3/4，即將進入收尾的最後階段。   回顧2015年前9個月，Choyce旅行日本17次（下週開始還有連續三次日本各地採訪），歐洲三趟，一年有大半年在海外度過， 每天只睡四小時，天天寫稿旅行寫稿與旅行，回台灣還有各種演講活動與公開場合， 人人都要問：到底為什麼，Choyce體力這麼好？

臨時有客人來訪，只有短短半小時可準備，你會怎麼做？趕快把所有雜物堆到小房間上鎖，立刻換上美麗服裝，準備好點心，然後就可以安心等候客人上門嗎？ Choyce曾經遇過這樣的訪客：仔仔細細看了每個電器用品與地板，扁扁嘴說：你家有灰塵！！！（不要說你家沒有這種精明客人） 尤其Choyce經常不在家，家中環境都要靠子喬細心維持，以免兩個臭男生把房間弄亂弄髒了，還硬要請同學同事來家裡玩耍。子喬總會自然取代媽媽...

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在歐日兩地遊走，許多人想知道：日本與歐洲的差異？從飲食文化來看，日本崇尚精緻美觀多調味，歐洲講求天然健康樸質卻美味。 為了10月底的法國烘培文化節，母子三人特別在『昂舒巴黎』烘培坊搶先體驗法國烘培文化展的體驗項目（預約報名方法請往下拉，看到最後喔！）， 這一天子喬子鈞接受了前所未有的飲食文化震撼，也帶給母子三人極大的省思：飲食從零開始，原來有這麼多細則被忽略？ 所謂烘培，到底是什麼？

台灣每年肺癌死亡人數占據癌症死亡十大排名第二名。孩子們還自製防毒面具好對抗空氣懸浮微粒。離開家的保護以後，孩子們的健康由誰來保護？http://n.yam.com/rti/life/20151003/20151003310734.html Choyce最近收到一個特別邀請，IONION LX 壽司機 (超輕量隨身空氣清淨機 ) ，開箱試用世紀最小的空氣清淨機，竟然可以隨身攜帶，而且，還比一顆壽司還...